Hát- és gerinckezelés. Gerincproblémák, hát- és derékfájás kezelése és megelőzése

Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg?

Akár már gyerek illetve tinédzserkorban megjelennek a panaszok, idősebb korban pedig már kimondottan súlyossá és fájdalmassá válhatnak. A modern kor kényelmes, sokat ülő életmódja, a kevés mozgás, a helytelen tartás és az egészségtelen étkezésből adódó túlsúly az elsődleges okozói a hátfájásnak a lelki alapú stressz okok mellett. Mivel a hátfájás legtöbbször környezeti ártalmak miatt alakul ki, és ritkábban okozza szervi probléma, ezért helyre is hozhatóak és meg is előzhetőek a megfelelő kezelésekkel.

Porckorongsérv, isiász, gerincsérv, hátfájás, gerincferdülés A porckorongsérv és gerincsérv kialakulása több évig eltartó folyamat. A sérves betegség fennállásának fontos jelei a farizmokba, a lábakba és az ágyékba sugárzó fájdalom, zsibbadás és izomgyengeség, érzéskiesés, bizonyos mozdulatok elvégzésére való képtelenség. Állapotát nagymértékben javíthatja, akár a műtétet is elkerülheti.

Természetesen a sok éves romboló hát- és gerinckezelés nem lehet visszafordítani pár nap alatt, de a kitartás meghozza az eredményt. Cikkünkben feltárjuk a hátfájás legjellemzőbb okait, tisztázzuk, miért alakulnak ki a problémák, és ismertetünk módszereket, melyekkel véglegesen meg lehet szabadulni a mozgásszervi kellemetlenségektől.

Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg? A kiváltó októl függ, hogyan kezeljük ha a hátfájdalom középen jelentkezik.

A hát területei, amelyeket érinthet a hátfájás A hátfájás egy nagyon általános fogalom, több terület és rengeteg ok húzódhat meg a háttérben. Hátfájásnak tekintjük a nyaktól lefelé és a farokcsonttól felfelé eső terület problémáit.

Mit érdemes tudni a hátfájásról?

A hátfájás tehát érintheti a vállakat, a lapockákat, a gerincoszlopot, a gerinc mentén húzódó izmokat, jelentheti a derekat, a keresztcsontot vagy a csípő és farizom felső részét is. A hátunk tehát izmok, szalagok, ínak, ízületek, porcok és csontok, valamint a fascia kötőszöveti réteg nagyon komplex rendszere.

Központi része a gerincoszlop, melynek csigolyái között érzékeny porckorongok biztosítják a rugalmasságot. A hátfájás a lakosság akár felét is érinti a fejlett országokban, és már gyermekkortól kialakul. A hátfájás, mint panasz, jelentheti a porckorongokból kisugárzó fájdalmat, érezhetünk végtag zsibbadást, éles fájdalmat a lapocka területén, a vállak izomfájdalmát, a csontok, ízületek túlterheltségét, a keresztcsonti szakasz görnyesztő fájdalmát a rossz tartás következtében.

Hát - és derékfájdalom

A térdízületek leghatékonyabb kezelése ezért nagyon fontos tisztázni szakember segítségével, hogy melyik az érintett terület, valójában honnan ered a probléma, milyen szövettípus érintett, akut vagy krónikus állapottal állunk-e szemben, van-e gyulladásos folyamat, és csak ezek után lehet a kezelési irányt meghatározni.

Csoportosíthatjuk úgyis, hogy: Nyaki gerinc problémák: fejfájás, a 7 db nyakcsigolya kopása, meszesedése, nyakizmok helytelen megnyúlása vagy rövidülése.

Háti gerinc hát- és gerinckezelés bántalmak: porckorongsérvcsigolya kopás, csigolyák meszesedése, gerinccsatorna szűkület arthritisizomhúzódások, váll- és lapocka fájdalom. A hátfájás fajtáiról és okairól részletesen Átmeneti problémák, húzódások, sérülések A hátfájás mögött sokszor hétköznapi okok húzódnak meg, és csak átmeneti problémáról lesz szó, amennyiben odafigyelünk a gyors kezelésre.

Lehet ez egy izomhúzódás, stressz okozta göb, rándulás. Hát- és gerinckezelés szerencsére a megoldás is egyszerűbb és rövidebb ideig tart. Először fontos a mozgásszervrendszer pihentetése, és, ha szükséges, akkor fájdalomcsillapítók és izomlazító gyógyszerek szedése.

Hátfájás, hátfájdalom

Ha elmúlt az hát- és gerinckezelés fájdalom, segíthetünk lazítani a területet valamilyen speciális masszázzsalilletve érdemes felkeresni egy mozgásterapeutát, manuálterapeutátaki rendbe teszi a kényes részeket, és megtanítja a helyes testtartást, ülést, munkavégzést, hogy a probléma ne térhessen vissza. Szervi eredetű problémák Ritkább esetekben állhatnak szervi eredetű elváltozások, betegségek is a hátfájás mögött. Ezek lehetnek mozgásszervi gondok, de adódhat egyéb szervek betegségeiből is.

Jellemző probléma a porckorongsérv, ami általában a helytelen terhelés és hanyag tartás, illetve az ülőmunka miatt alakul ki. A folyamat nem hirtelen zajlik le, hosszú idő, mire a porckorongok kiboltosulásából sérv lesz, ezért időben észlelve sokat tehetünk ellene.

Miben segíthetünk?

A porckorongoknak kimondottan jót tesznek a dekompressziós terápiákamely után a korongok újra hidratáltak és telítettek lesznek. A gerincferdülés szintén lassan kialakuló probléma, de már akár gyermekkorban jelentkezhet.

Az oldalirányú elváltozást gyógytornával, a hátizmok erősítésével lehet elsősorban visszafordítani, megelőzni. A lúdtalp is befolyásolhatja a tartást, a terhelést, ezért komoly deréktáji fájdalmakat okozhat.

A lábfej tornája, a talp izomzatának edzése és megfelelő talpbetétek szükségesek, hogy megállítsuk a további romlást.

Időseknél gyakori a csontritkulás, vagyis a csont tömör állományának pusztulása. A kiürülő szervetlen vegyületek kalcium miatt a csontok törékennyé válnak, kopások és törések keletkezhetnek.

Please wait while your request is being verified...

Kiemelten fontos a megelőzése a helyes életmóddal, és a szervetlen anyagok pótlásával. Az éles, lüktető, erős fájdalommal járó idegzsába szintén a mozgást lehetetleníti el, eredete neurológiai.

Kezelése gyógyszerekkel, fizioterápiával, végső esetben idegsebészeti műtéttel történhet. A fájdalmak hátterében sajnos olyan komoly kórképek is állhatnak, mint a már gyermekkorban kialakuló Scheuermann-kór, a Bechterew-kór vagy a Paget-kór.

• Hogyan kell kezelni az ujjak arthrosisát
• Gerincfájdalmak - Leírás és gyógykezelés

A nem mozgásszervi betegségek közül sajnos a daganatos elváltozások, a sérvek, a vesekő, a csontciszta vagy egyéb gyulladásos folyamatok válthatják ki a hátfájást. Ez esetben a diagnózis felállítása után a szerv célzott kezelése következhet.

Életmódból, helytelen tartásból adódó hátfájás A legtöbb problémát a helytelen, hanyag testtartás, a rengeteg ülés, az állandóan előre bukó fej és vállak okozzák. Emiatt számos probléma kialakulhat a gerinc különböző szakaszain.

Észre sem vesszük, de akár évekig ülhetünk, állhatunk egészségtelen testhelyzetben. A helytelen tartás rendellenes terhelést ró a mozgásszervekre, ízületekre, izmokra, csontokra, a gerincoszlopra.

A test megpróbál kompenzálni, bizonyos izmok például igyekeznek átvenni a terhelésből, aztán hirtelen már nem győzik a terhelést, és megadják magukat. A kifáradt mélyizmok begörcsölnek, tapintható az izommerevség, a göbök és a fascia elváltozásai is. Érezhetjük a fájdalmat a derékszakaszon lumbágóa keresztcsontban, egy pontban, egyik vagy másik oldalon, de gyakran okoz panaszokat a lapocka és a vállak, illetve nyaki szakasz is.

A hátfájás megelőzése és a kezelés módjai A hátfájdalom kezelésének első lépése a fájdalom megszüntetése, a gyulladások felszámolása, majd a kiváltó okok kezelése mozgásterápiával, alternatív gyógymódokkal, természetes eljárásokkal.

Csak végső esetben szabad műtéten gondolkodni, mivel még igazán komoly gondok is orvosolhatók természetes úton, ha az ember kitartó és megkeresi a megfelelő szakembert. A gyógyszerek szedése pedig semmiképp sem lehet tartós megoldás, mert a tüneteket ugyan elnyomja, de további gondokat okozhat.

A mozgástartományt vissza kell állítani az egészséges állapotnak megfelelően, ami a pihentetés és fájdalomcsillapítás után a mélyizomzat erősítésével, a helyes tartás elsajátításával, gyógytornával és egyéb kezelésekkel valósítható meg.

Az időben észlelt és kezelt fájdalmak, elváltozások kis idő elteltével pozitív hát- és gerinckezelés fordulhatnak, és a megfelelő életmód betartásával megelőzhetjük a további, nagyobb rendellenességek kialakulását! Ajánlott kezelések megelőzésre, fájdalom megszüntetésre: Manuálterápia, gyógytorna.