Mellkasi osteoarthritis. Fájdalom a mellkasban és a könyök ízületeiben. Naturland termékek
Tartalom
Az egészséges életmód — alacsony intenzitású, rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, valamint az egészséges testsúly megőrzése — segít az osteoarthritis fájdalom kezelésében.
A betegséggel járó fájdalomnak gyűrűző hatása lehet: a szervezet egyik részén jelentkező kellemetlen érzés a test egy másik részén is okozhat fájdalmat. Azonban nem minden ízületi fájdalom osteoarthritis, lehet, hogy mellkasi osteoarthritis ízületi gyulladás valamilyen másik formájáról, vagy egy más betegségről van szó. Egyes becslések szerint a betegség a 65 év feletti korosztályban minden harmadik embert érint.
Azonban nem ez az egyetlen dolog, ami az osteoarthritis fájdalmat okozza! Íme, 6 kevésbé ismert tényező, ami a fájdalmat kiválthatja, vagy a már meglévőt súlyosbíthatja.
- Lüktető fájdalom a térdízületben
- Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
- X Ray Stock Képek és Fotók - RF - Osteoarthritis radiology knee
- Csuklóízületi fájdalom
- Csípőízület kezelése 2. fokozat
Lyme-kór A fertőzött kullancs csípése által okozott gyulladásos betegség, a Lyme-kór jelentősen súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmat, és az ízületek duzzanatát is okozhatja, emellett extrém fáradtnak érezheti magát.
A Lyme-kór tünetei közé tartozik egy vagy több ízület fájdalma, duzzanata, gyulladása különösen a térdekbenláz, fejfájás és letargia.
Az osteochondrosis jelei a nyaki, mellkasi és ágyéki gerincben férfiaknál vagy nőknél Osteochondrosis calcanei apophysitis calcanei 6.
Ha felmerül kullancscsípés lehetősége, beszéljen orvosával, aki vérvétellel ellenőrizheti a Lyme-kór meglétét és megfelelő kezelést ajánl! Alváshiány és fokozott fájdalom túlérzékenység Egyre több összefüggésre derül fény a rossz alvási szokásokalváshiány és a fájdalomra való túlérzékenység között.
Az osteochondrosis jelei a nyaki, mellkasi és ágyéki gerincben férfiaknál vagy nőknél
A fájdalom önmagában megváltoztathatja a központi idegrendszer működését, fokozott idegrendszeri izgatottságot, valamint fájdalom-túlérzékenységet okozva. Ez az úgynevezett centrális szenzitizáció. Azok, akiknél a centrális szenzitizáció megfigyelhető, kisebb provokáció hatására nagyobb általában szer erősebb fájdalmat éreznek, mint mások.
- Periarthritis a vállízületi kenőcs
- Mellkasi osteochondrozis tünetei és gyógyszerei A betegség okai
- Sajgó fájdalom a térdben hajlításkor
Az ilyen személyeknél a fájdalom nem csak az ízületben, hanem kiterjedtebb területen jelentkezik. A túlzott fájdalom miatt ez is összefüggésbe hozható az alváshiánnyal és a hangulatingadozásokkal.
Izomgyengeség Az ízületek körüli izomgyengeség súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmat, ezért az alacsony intenzitású, izomépítő mozgásformák végzése különösen fontos a betegek számára.
A fekvő kerékpár például a négyfejű combizmot a comb elülső részén található izom építi anélkül, hogy megerőltetné a térdeket. Az intervallum edzés — mely során a gyors és lassú testedzés váltakozik — nem csak kiváló kardio program, de az izmok vérellátását is növeli, így erősíti azokat.
A köredzés — mely során az erősítő és aerob mozgásformák váltakoznak — előnye pedig az, hogy az izomépítéssel egyidőben rengeteg kalóriát is éget! Pszichés hatások, a tehetetlenség érzése Az, hogy valaki fájdalom a jobb keresztcsonti gerincben reagál a fájdalomra, nagymértékben attól is függ, milyen pszichés állapotban van.
A Rheumatic Disease Clinics-ben megjelent tudományos vizsgálat eredménye szerint az osteoarthritis fájdalmat két pszichológiai tényező teszi még súlyosabbá: az mellkasi osteoarthritis önnön hatékonyságába vetett hit hiánya és a túldramatizálás. Az egyén önnön hatékonyságába vetett hit nem más, mint az az önbizalom, mely segít elhinni, hogy mellkasi osteoarthritis vagyunk bizonyos feladatok elvégzésére. Azok, akiknél ez fokozottabb, jobban tolerálják és kezelik a fájdalmukat.
A mellkasi fájdalom hideg - Antritis July
Ezzel szemben azok, akik hajlamosak a fájdalmaikra összpontosítani, folyamatosan azon rágódni, azt túldramatizálni, erősebb fájdalmat és érzelmi stresszt élnek át, mely aztán kihat a fizikai állapotukra is. Éppen ezért, fontos megtanulni, hogyan küzdhetünk meg a nehézségekkel, mivel az növeli az önbizalmat, a hatékonyság érzetet, és javítja a fájdalom kezelését is. Kompenzációból adódó fájdalom Az osteoarthritis betegeknél gyakori, hogy több ízület is érintett.
Például a láb fájdalma gyakran előfordul azoknál, akiknek a térdben van ízületi gyulladásuk.
Befagyott váll szindróma
Ennek oka az, hogy a szervezet rendszerként működik, így ha probléma van a térdben, az a mozgás, és a láb stabilan tartása, az egyensúly révén más ízületekre is kihat, azokban károsodást, fájdalmat mellkasi osteoarthritis. Ez a fajta kompenzációs fájdalom nem csak a térdet és mellkasi osteoarthritis, hanem egyéb testtájakat is érinthet.
Ha például Önnek a dereka fáj, nagyobb stressz és terhelés érheti a csípőt. Ilyenkor a kompenzációs fájdalom kezelésére elsősorban az alap problémát — ebben az esetben a derekat - kell kezelni, a kompenzációs fájdalom csillapítása mellett. Kiszáradás, elégtelen folyadékfogyasztás A kiszáradás komoly problémát jelenthet az osteoarthritis betegek számára, ezért erre komolyan oda kell figyelni, különösen a nyári hónapokban. Az ízületi porc nagy részét víz alkotja, így az gerinc osteochondrosis és izmok megfelelő működéséhez fontos, hogy megfelelően hidrált maradjon!
Hogyan csökkentheti a fájdalmat?
2. Alváshiány és fokozott fájdalom túlérzékenység
A jó edzésprogram egyaránt tartalmaz izomerősítő és izomépítő, kardio és nyújtó feladatokat is, melyek segítik fenntartani és javítani az ízületek rugalmasságát. Emellett mellkasi osteoarthritis gyulladásgátló étrend, mint például a mediterrán diéta szintén sokat segíthet a betegek fájdalmának csökkentésében.
Ebben hangsúlyozott a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a sovány fehérjeforrások fogyasztása.
Korlátozza a cukor fogyasztást és fogyasszon minél több halat, kurkumát, diót és mandulát! Fontos, hogy megfelelően diagnosztizálják az ízületi fájdalmát, hiszen nem minden ízületi fájdalom osteoarthritis! Lehet, hogy bursitis, ínhüvelygyulladás vagy más típusú arthritis okozta fájdalom gyötri!
How to Stay Active With Osteoarthritis? - Mayo Clinic
Ujj Zsófia.
