Súlyos nyaki fájdalom

Hírlevél feliratkozás

A probléma társul a nyak izmainak merevségével, mely kiterjed a váll és a hát izmaira. Ez az általános fájdalom és merevség hátrányosan befolyásolja a napi munka végzését, sőt meg is gátolhatja.

Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos azokra az esetekre hívja fel a figyelmet, amelyeket mindenképpen ki kell vizsgáltatni. Vészhelyzetben nem szabad késlekedni Vannak bizonyos vészhelyzetek, amikor késlekedés nélkül orvoshoz kell fordulni a nyakfájdalom miatt, ilyenek például a baleset, gerincsérülés miatt fellépő fájdalom, vagy a komoly, más szimptómákkal párosuló fájdalom. Az alábbiakban azonban nem ezekről a vészhelyzetekről lesz szó, hanem azokról a szituációkról, amikor nem tudjuk eldönteni, szükség van-e orvosi vizsgálatra vagy sem. Nagyon ritkán, de előfordul, hogy a nyakfájást fertőzés, autoimmun betegség, daganat vagy más rendszerbetegség okozza, de ilyenkor jellemzően más komoly panaszok is jelentkeznek, amelyekkel feltétlenül orvoshoz kell fordulni.

Ebben az esetben érdemes masszőrét, gyógytornászát felkeresni. Súlyos nyaki fájdalom fájdalmak estén azonban először irány az orvos.

Szintén a nyak fájdalmával, merevségével jár, ha a nyak ízületei elhasználódnak. Mint a legtöbb ízület a testünkben, a nyaki ízületek is komoly igénybevételnek vannak kitéve, és idővel kopások alakulhatnak ki bennük, illetve ízületi gyulladás támadhatja meg őket.

Mi a teendő nyaki fájdalom, merevség, zsibbadás megelőzése érdekében?

Az öregedés velejárója a nyakcsigolyák közötti a nyaki váll osteochondrosisa fáradása is: ahogy idősödünk, nedvességtartalmuk és rugalmasságuk egyre csökken.

Ezzel a csigolyák úgyszólván egymásba csúsznak, és beszűkülnek köztük a rések, ahol az idegek közlekednek. Porckorong sérv is előfordulhat a nyaki szakaszon: a betegség során a porckorong belső, zselészerű magva türemkedik ki a külső erős, rostos rétegen át. Mindezek a folyamatok önmagukban is fájdalmat okozhatnak, valamint irritálhatják a ki- és belépő idegeket is.

Vészhelyzetben nem szabad késlekedni

Nem ritkák a csőrszerű meszes lerakódások sem a csigolyatesteken, amelyek hasonlóképp elnyomhatják az idegeket. Végül krónikus nyakfájdalom alakulhat ki egyes baleseteket, különösen az utoléréses ütközéseket követően, amelyek a fej erőteljes előrebólintásával, majd hátracsuklásával járnak: a heves, ostorcsapásszerű fejmozgás a normálisnál nagyobb kimozdulásra kényszeríti a nyakat, ami károsíthatja a nyak érzékeny lágy szöveteit.

Mikor forduljunk nyaki fájdalmunkkal orvoshoz? A nyakfájás rendszerint nem igényel orvosi szakellátást, azonban fontos felismerni, hogy melyek azok a helyzetek, amikor indokolt az azonnali orvosi beavatkozás.

Sinay Tarpuk - No supe valorar - Musica cristiana otavalo 2022

Az átlagos nyakfájás, amit az izmok túlerőltetése — szokatlanul nagy fizikai aktivitás vagy tartósan fennálló kényelmetlen testhelyzet — idéz elő, jellemzően néhány nap alatt magától enyhül. Ha egy-két hét alatt nem tapasztalható javulás, az már okot ad arra, hogy orvosunkat felkeressük. Ha az erős fájdalom a csontok egyike fölött érződik, akkor törésre, illetve az ízületi szalagok sérülésére kell gyanakodnunk.

Súlyos betegség a háttérben

Az idegbántalomból eredő nyaki fájdalom hetekig, de akár fél évig is elhúzódhat. Az idegi eredetű fájdalom diagnosztizálására, okainak felderítésére és kezelésére a házipatikánál kifinomultabb módszerekre van szükség, ezért ilyen jellegű panasszal okvetlenül forduljunk orvoshoz.

Mit tegyünk a fájdalom fellépésekor? A fájdalom gyors enyhítését szolgálják a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az súlyos nyaki fájdalom, az ibuprofen-tartalmú gyógyszerek, és számos további készítmény.

A különböző sportkrémek, izomfájdalom elleni krémek és gélek — mentol- vagy kámfortartalommal — is lazíthatják kissé az izmokat, és átmeneti enyhülést hozhatnak. A gyulladás csökkentésére váltakozó hideg-meleg kezelést alkalmazhatunk.

Törülközőbe csomagolt jégakkukkal vagy jéggel napjában többször, percig hűtsük a fájdalmas területet, majd vegyünk egy forró zuhanyt, vagy tegyünk a nyakunkra egy alacsony fokozatra állított melegítőpárnát. A meleg segít ellazítani a fájó izmokat, de súlyosbíthatja is a gyulladást, ezért éljünk vele mértékkel. Fontos, hogy napjában többször is dőljünk le csak azért, hogy pihentessük nyakizmainkat és átmenetileg levegyük róluk a terhet, amit fejünk állandó tartása jelent.

Mobilitása mellett fontos feladata, hogy biztosítja a fej tartását, védi a nyakcsigolyák révén a gerincvelőt, a kilépő idegeket valamint a nagy nyaki ereket. Az első két csigolya alakja és funkciója eltér a többitől. A koponya az első csigolyán - atlas - nyugszik, melynek alakja lehetővé teszi a fej előre és hátra mozgatását, azaz a biccentést. Az alatta található - axis - biztosítja a fej forgatását.

Túl sokáig azonban ne pihenjünk, mert mozgás hiányában a fájós nyakizmok könnyen bemerevednek. Mindenképpen jót tehet a nyak óvatos kimozgatása: fordítsuk vagy döntsük fejünket lassan egy irányba, és tartsuk ott 30 másodpercig.

Ismételjük meg ezt annyi irányban, ahányban csak a fájdalom engedi, amitől várhatóan alábbhagy majd a nyakfájás.

Izommerevség és gerincsérülés

Hogyan előzhetjük meg a nyakfájást? A nyakfájás leggyakrabban a rossz testtartás, illetve az ízületek életkorral járó elhasználódásának következménye.

• A nyaki problémák okai és kezelésük
• Ez a nyak környéki izmok nagymértékű görcsösségével is együtt járhat meghűlésből pl.
• Görcsoldók a nyaki osteochondrosishoz
• Gél vagy kenőcs ízületekre melyik a jobb
• Éles fájdalom a bal láb térde mögött
• Tompa fájdalom a térdben
• A nyak a csigolyaoszlop egyik leginkább igénybe vett, egyben legmozgékonyabb szakasza, biztosítja a fej tartását, gerinccsatornája védi a gerincvelő adott szakaszát és a nagy nyaki ereket.
• Nyakfájás 11 fajtája, 21 oka, 7 járulékos tünete és 5 kezelési módja

Ha ügyelünk arra, hogy fejünket egyenesen, a gerincoszlop meghosszabbításában tartsuk, a gravitáció éppen hogy segít nyakunknak fejünk hordozásában ahelyett, hogy ellene dolgozna. Néhány apróságot kell csupán megváltoztatnunk mindennapi szokásainkban ahhoz, hogy a nyakfájást lehetőleg elkerüljük.

A nyaki gerinc kopásos és gyulladásos betegségei, sérülések

Igyekezzünk odafigyelni arra, hogy fogunkat ne szorítsuk össze. Célszerű úgy ülni, hogy térdünk kissé lejjebb legyen, mint a csípőnk. Bátran nyújtózkodjunk sokat, mozgassuk meg vállainkat, közelítsük egymáshoz lapockáinkat, majd engedjük el. Inkább szerezzünk be egy headsetet.