Osteoarthritis aktív. Open Access (OA) - Kalauz

Hungarian - English translations in context Használják osteoarthritis, különösen a térd. It's used for osteoarthritis, particularly of the knee. He will undergo arthroscopic surgery later this month. Water on the knee is a sign of an underlying knee problem, usually arthritis, an infection or an injury.

Testedzés ízületi betegség — osteoarthritis — esetén Sportorvos. Voltaképpen az ízület valamennyi részének porc, csont, ízületi tok fokozatosan romló károsodása, amelynek tünete az ízület fájdalma és mozgásának korlátozottsága.

Nem csupán az idősek betegsége, például elhízottak esetében már fiatalabb korban is panaszokat okozhat. Érdekes módon az élsporttal járó nagy terhelés is kiváltja, ezért a labdarúgók térdízületi kopása viszonylag fiatalon is komoly panaszokkal járhat.

Többnyire a testsúlyt viselő nagy ízületekben jelentkezhetnek gerinc, csípő, térdde nem ritka a kéz ujjperceinek kis ízületeiben sem. Az ízületi fájdalom, a mozgásképesség romlása következtében a betegek általában igen kevés testmozgást végeznek, emiatt híznak, romlik az izomerő, a fizikai teljesítőképesség.

Mayo Clinic Minute: Finding relief for osteoarthritis pain

Mindez tovább nehezíti a beteg mozgását, az állapot tovább romlik és kialakul egy olyan ördögi kör, amit csak a korán megkezdett kezelés képes áttörni, amelynek részét képezi a testedzés is. A kezelés több lépcsőben épülhet fel: kezdetben nem gyógyszeres kezelés ajánlott, amelynek részét képezi a testedzés, a fizioterápia, súlyfelesleg esetén a fogyás, ez kiegészíthető osteoarthritis aktív kezeléssel, illetve súlyos esetekben műtéti megoldás jön kenőcs és tabletta ízületekre. Enyhébb osteoarthritis aktív előzetes orvosi vizsgálat és a gyakorlatok megtanulása után a testedzés otthon is folytatható, míg súlyosabb esetben ajánlatosabb a kezelést intézetben kezdeni.

A testedzés célja osteoarthritis esetén az ízületek mozgathatóságának növelése, az ízület körüli izomzat erejének növelésével az ízület védelme, a mozgásszegény életmód következtében kialakult túlsúly, vagy elhízás csökkentése, a fizikai teljesítőképesség, aerob állóképesség megőrzése, illetve javítása.

A fokozatosság elve itt is szem előtt tartandó, rossz kondíció esetében kezdetben perces mozgás elegendő, esetleg naponta több alkalommal.

Célszerű, ha ezeket a gyakorlatokat gyógytornász megtanítja, ezután már önállóan végezhetők. Az edzésprogramot minden esetben az egyéni állapotot valamint az esetleges egyéb betegségeket is figyelembe véve tanácsos megtervezni folyamatosan konzultálva a kezelőorvosunkkal.

A fájdalom megértése Az osteoarthritis ismertetése Az osteoarthritis az arthritis leggyakoribb formája.

Útmutató testedzéshez ízületi kopásban A korán megkezdett kezelés, amelynek része a rendszeres testedzés is, nem csupán az osteoarthritis okozta panaszokat csökkenti, de fékezheti a betegség romlását is, hosszú ideig aktív életmódot téve lehetővé.

A kezelőorvos, illetve a szakorvos véleménye alapján eldönthető, hogy önállóan, otthonában kezdje meg testedzését, vagy intézetben kell mozgásterápiában részesülnie a betegnek.

Az edzésprogramjának két célt kell szolgálnia: az erőlét javítását és az ízületi panaszok csökkentését.

Ne legyen türelmetlen önmagával szemben: kezdje lassan, kis adagokban terhelje magát, emelje osteoarthritis aktív a terhelést. Ne erőltesse túl magát, de azért ne feledje: a cél az, hogy elérje az előírt intenzitású és időtartamú terhelést, mert ez szükséges erőnlétének, teljesítőképességének javulásához. Beszélje meg kezelőorvosával, szükséges-e a testedzés előtt valamilyen fájdalomcsillapítót bevennie, hogy a mozgást minél kevesebb panasszal végezze.

Ha testedzés után enyhe osteoarthritis aktív vagy ízületi panaszok lépnének fel, az nem jelent szövődményt. Erős ízületi fájdalom esetén azonban konzultáljon kezelőorvosával.

Ne feledje: a testedzés nem csupán ízületi panaszaira kedvező hatású, de ennek révén edzettebbé, fittebbé válik, erőnléte javul, vagyis egészségesebb lesz.