Az osteoarthritis megelőzése, OTSZ Online - Testsúlygyarapodás és térd osteoarthritis

A degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető szerző: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. A fejlett országokban súlyos problémát jelent a krónikus fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó ízületi gyulladás osteoarthritis, rövidítve OA. Magyarországon ban mintegy 1,5—2 millió osteoarthritisben oszteoratritisz szenvedő beteget regisztráltak 1az USA-ban pedig a 45 év fölötti lakosság 19 százaléka, azaz minden ötödik ember szenved csupán a térdízületet érintő gyulladásban 2.

Mi az az ízületi porckopás?

Nem csoda, hogy a szakembereket erősen foglalkoztatja a kérdés: vajon mi lehet az oka annak, hogy a degeneratív ízületi gyulladás tömegeket érint, és mit tehetnénk, hogy megelőzzük a kór kialakulását? Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően a születéskor várható élettartam évről évre magasabb, azaz a társadalom öregedik, így természetesnek tűnik, hogy a betegség is több embert érint számszerűleg és arányaiban ismint néhány évtizeddel ezelőtt.

Túlsúly: a XXI. Nagy kérdés azonban, hogy valóban a hosszabb élettartam tehető-e felelőssé a betegség terjedéséért, vagy más tényezők is szerepet játszanak a folyamatban. Másképp fogalmazva: törvényszerű-e, hogy az öregedés együtt jár a degeneratív arthritis kialakulásával, vagy megelőzhető a betegség? Egy izgalmas kutatásban 3 amerikai tudósok hosszú távú trendeket vizsgálva, jelenlegi és múltbéli adatok összehasonlításával értékelték a hosszabb élet és a magasabb Az osteoarthritis megelőzése szerepét a térdízületi osteoarthritis gyakoriságának erőteljes növekedésében.

A vizsgálatok eredményei Térdízületi arthritisra utaló jeleket a jelenkori csontok 16 százalékában találtak, az as évekből származó csontoknak azonban csupán 6 százaléka, a történelem előtti mintának pedig 8 százaléka volt érintett.

Mi az arthrózis?

Még sokatmondóbb, hogy a legújabb mintában a betegségben szenvedő személyek 47 százalékának mindkét térde degenerálódott, a korai iparosodó mintában ez az arány már csak 30 százalék, míg a Krisztus előtti időszakban mindössze 17 százalék volt.

Hogy miért különösen izgalmas ez utóbbi adat? Az elmúlt korokra jellemző egyoldali érintettség elsősorban traumás, azaz sérüléses eredetű betegségre utal, a jelenkori kétoldali érintettség ugyanakkor jóval nagyobb az osteoarthritis megelőzése jelent degeneratív, tehát életmóderedetű betegséget.

A kór tehát őseink körében sem volt ismeretlen, ám a XX. Még beszédesebb az arthrosisban szenvedők körében a degeneratív azaz életmód eredetű betegségre utaló kétoldali érintettség arányának közel háromszorosára növekedése a történelem előtti időkhöz képest, ez ugyanis azt mutatja, hogy míg őseink körében nagy valószínűséggel a különféle sérülésekből adódó betegség dominált, mára az életmód eredetű változat került előtérbe.

A trendekre ugyanakkor nem ad magyarázatot a tény, hogy a mai ember tovább él, ugyanis bármilyen életkorra is szűkítették a vizsgálatot a kutatók, az arányok hasonlóak voltak az osteoarthritis megelőzése a "mai" 50 évesek körében éppúgy többszörös a betegség előfordulásának gyakorisága a régebbi korok 50 éveseihez viszonyítva, mint a asok vagy esek körében.

Az egészséges életmód — alacsony intenzitású, rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, valamint az egészséges testsúly megőrzése — segít az osteoarthritis fájdalom kezelésében. A betegséggel járó fájdalomnak gyűrűző hatása lehet: a szervezet egyik részén jelentkező kellemetlen érzés a test egy másik részén is okozhat fájdalmat. Azonban nem minden ízületi fájdalom osteoarthritis, lehet, hogy az ízületi gyulladás valamilyen másik formájáról, vagy egy más betegségről van szó. Egyes becslések szerint a betegség a 65 év feletti korosztályban minden harmadik embert érint.

Nem írható pusztán a kor számlájára A kutatási eredmények tehát arra utalnak, hogy bár a degeneratív ízületi gyulladás előfordulásának aránya már jó ideje nő, a napjainkra jellemző sokkoló mérték az általános vélekedéstől eltérően nem tulajdonítható pusztán annak a ténynek, hogy az emberek tovább élnek és nagyobb a testsúlyuk.

Olyan egyéb rizikófaktorokkal is számolnunk kell tehát, amelyek kifejezetten a XXI. Vajon melyek ezek a rizikófaktorok? Tekintettel arra, hogy az arthritis kialakulásának leggyakoribb kiváltó oka a különféle káros terhelések hatására bekövetkező szöveti sérülés, felmerül a kérdés, hogy milyen, az ízületek terhelési viszonyaira ható tényezők változtak meg jelentősen az utóbbi 50 évben.

Reumatoid arthritis áttekintés

A kutatók megemlítik a mesterségesen egyenletes, kemény talajt pl. Elsődleges jelentőséget azonban a fizikai aktivitás hiányának tulajdonítanak, amely a technológia fejlődésével egyre inkább jellemzővé vált a fejlett társadalmakban. Hogy miért tekintik fő oknak az inaktivitást? Hogyan vezethet a fizikai aktivitás hiánya az ízületek károsodásához? Mozgás hiányában egyrészt csökken a porcréteg hogyan lehet javítani az ízületeket, ezáltal tápanyaggal való ellátottsága is, az "éhező" porc pedig gyengébbé és vékonyabbá válik.

Ráadásul csökken a porcszövet vízmolekulák megkötéséért felelős proteoglikán pl. Harmadrészt a fizikai inaktivitás következtében az ízületek stabilizálásában jelentős szerepet játszó izomzat is veszít erejéből, így jóval nagyobb terhelés hárul az ízületre a test megtartása és mozgásai során. Mozgás hiányában tehát egyszerre csökken az ízület stressztűrő képessége, és nő az ízületet érő stressz, ami olyan, mintha legyengült immunrendszerrel lépnénk be egy influenzás betegekkel teli váróba.

Az eredmény garantált! A kutatás eredményei beszédesek, a betegség gyakoriságának drámai növekedése korántsem csupán abból fakad, hogy tovább élünk, mint kevésbé szerencsés elődeink.

Bizonyítást nyert, hogy az ízületi gyulladás kialakulásában olyan rizikófaktorok — a túlsúly, a helytelen táplálkozás és legfőképp a fizikai aktivitás szinte teljes hiánya — játszanak elsődleges szerepet, amelyeket bizony relatíve könnyedén képesek lennénk kontrollálni.

A reumatológiai betegségek közül a reumatoid arthritis — vagy köznyelven reuma — az egyik legsúlyosabb problémának tekinthető. Ennek az oka, hogy a háttérben egy autoimmun betegség húzódik meg, vagyis maga az immunrendszer fordul a szervezet ellen, és okoz óriási ízületi károsodást, fájdalmakat, hosszabb távon és kezelés nélkül pedig mozgáskorlátozottságot. Jellemző, hogy a reumatoid arthritis a végtagokon, a kezek és a lábak ízületein egyszerre, szimmetrikusan jelentkezik. Elsődlegesen a kisízületeket támadja, de a csuklót, a bokát, sőt a térdet is elérheti súlyosabb esetekben. Az egyik legáltalánosabb tünete az ízülethez kapcsolódó deformáció — például az ujjak elváltozása —, valamint a rendszeres és egyben jelentős fájdalom.

Mindez azt is jelenti, hogy az ízületek degeneratív gyulladásos betegségei jórészt megelőzhetőek lennének, ha a jelenleginél jóval nagyobb hangsúlyt fektetnénk a az osteoarthritis megelőzése táplálkozásra és a rendszeres, változatos!!! S még mielőtt valaki azt gondolná, hogy most már mindegy, hisz a betegség nála már kialakult, szeretném jelezni, hogy bármennyire is nagy a kísértés, hogy kizárólag a könnyebb utat, a pihentetést és az esetleges gyógyszeres terápiát válasszuk, ahogy a megelőzés során, úgy a kezelésben is a táplálkozás reformja és a mozgásterápia nyújtja a leghatékonyabb segítséget.

Az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis hazai epidemiológiája és költségei.

1. Lyme-kór

Egészségtudományi Közlemények ; 3 2 :5—10 ²Lawrence RC, et al. Estimates of the prevalence of arthritis and other rheumatic conditions in the United States. Part II. Arthritis Rheum.

Osteoarthritis of the Thumb

Knee osteoarthritis has doubled az osteoarthritis megelőzése prevalence since the midth lábujj ízületek kezelése.