Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat

Bronfort et al.

Lüktető fájdalom térd felett manuálterápia kézzel végzett műfogások rendszere, melyet az erre a területre specializálódott orvosok és gyógytornászok végezhetnek. A mobilizációs fogások lassan, a páciens közreműködésével végzett technikák, melyek alkalmazásával feloldható, ellazítható a görcsös, bemerevedett testrész. A manuálteriápia kíválóan alkalmazható nyakfájás kezelésére.

• Kéz ízületi gyulladás
• Zátrok Zsolt 0 A nyakfájdalom gyakori probléma, amely előbb vagy utóbb minden felnőtt életét megkeseríti.
• Nyakfájdalom okai - Dr. Zátrok Zsolt blog
• Keresés Tudjon meg többet a nyakfájdalomról A nyaki fájdalom a stressz, a feszültség és a rossz testtartás eredménye is lehet, és az évek előrehaladtával általában egyre gyakrabban érinti az embereket.
• Az ágyéki láb osteochondrosisa
• Nyakfájás kezelése gerinctornával
• Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az osteochondrosisban

Lágyrész mobilizáció A lágyrész mobilizáció során az érintett terület és a körülötte található lágyrészek, azaz izmok, tokok, szalagok, ínak, idegek lazított helyzetben történő passzív mozgatását, nyújtását végezzük, amelyhez bizonyos masszázsmozdulatok is társulnak.

Hatására az izmok tónusosabbá válnak, a lágyrészek megnyúlnak, a mozgásterjedelem pedig nő.

Nyakfájdalom okai

A lágyrész mobilizáció jól használható nyakfájás esetén a bemerevedett izmok nyújtására, kilazítására. Az izomcsomó a feszülés következtében saját vérellátását zárja el, így a szövet anyagcseréje romlik, tápanyagellátása elégtelenné válik, a területen káros salakanyagok halmozódnak fel.

Ezek egymást erősítve a helyi izomfeszülést fenntartják és súlyosbítják, egészen addig, amíg külső behatással meg nem szakítjuk az önfenntartó folyamatot. A trigger pont terápia az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer a nyakfájásos panaszok kezelésére. A feszültség csomók kioldásával a nyakfájás sok esetben gyorsan elmúlasztható. A derékfájdalom oka az ágyéki gerinc degeneratív elváltozásai, a mélyizmok gyengesége és ennek következtében kialakuló, a túlzott terhelés pl.

Mikor fordulj orvoshoz?

A helytelen emelés, rossz mozdulatok és a nem megfelelő testtartás szintén előidézhetik a derékfájást, de akár a stressz és a depresszió, azaz lelki eredetű problémák is kiválthatják. Ritkán ugyan, de előfordulhat, hogy a hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat komoly betegség kísérő tünete, így ha a panaszok nem javulnak, érdemes szakorvos véleményét is kikérni, hiszen a derékfájdalom jelezhet csontritkulást, gerincvelő-fertőzéseket, egyéb gerincbetegségeket, de akár daganatos megbetegedéseket is.

A legtöbb esetben azonban ennél sokkal enyhébb okok állnak a panaszok mögött, amelyek alternatív kezelésekkel megszüntethetőek. A derékfájás típusai Heves fájdalom, amelyet izomgörcs okoz, általában magától elmúlik néhány óra vagy nap alatt.

Általában egy-egy rossz mozdulat váltja ki. Állandó, fokozódó derékfájdalom, amely leginkább az ülőmunkát végzőknél alakul ki.

8 tipp a nyakfájdalom enyhítésére, ha nem akarsz gyógyszert bevenni

Erős, a lábak felé kisugárzó fájdalom, amelyet hidegérzés vagy éppen melegérzet kísérhet és akár éjszaka, álmunkból is felébredhetünk rá. Kiváltó oka általában porckorongsérv.

Lumbágóazaz deréktáji merevség és kényszertartás. Lumbágós panasz származhat a gerinc kis ízületeinek gyulladásából, kopásából, porckorong elváltozásaiból, ideggyök érintettségből, rossz mozdulat miatti izomhúzódásból.

Miért és hogyan tudjuk elaludni a nyakunkat?

Megelőzés A derékfájást a legegyszerűbb és leghatékonyabb, ha megpróbáljuk megelőzni. Fizikai állapotunk karbantartásával, a gerinc körüli izmok erősítésével, a helyes testtartásra való odafigyeléssel jó eséllyel kiküszöbölhetjük a derékfájdalmat.

1. Tudja meg, hogyan enyhítheti nyakfájdalmát a Voltarennel
2. Tompa fájdalom a mellkasi gerincben
3. Elaludta a nyakát?
4. Az orvosi segítségen túl azonban a páciensek is sokat tehetnek azért, hogy megszabaduljanak a fájdalomtól.

Mit tehetünk derékfájás esetén? A legfontosabb tanács a tehermentesítés és pihentetés.

Fekvő testhelyzetben nem nehezedik teher a derekunkra, így ilyenkor általában a fájdalom is csökken. A meleg borogatás, fürdő szintén segíthet, hiszen a meleg hatására az izmok ellazulnak.

Erős fájdalomnál fájdalomcsillapító készítményeket is használhatunk, ezek hosszú ideig történő szedése azonban a mellékhatások miatt nem ajánlott, így érdemes alternatív, a kiváltó okot célzó kezeléseket keresni inkább. Terápiáink derékfájdalom esetén Fizioterápiás kezeléssel, gyógytornával a fájdalmat csökkentjük és a feszes izomzatot oldhatjuk.

Nyaki fájdalom oka legtöbbször tartáshiba lehet

A megfelelő mély izmok erősítésével, a tartás javításával kedvezőbb helyzetbe hozzuk a gerincet, hogy megelőzzük a derékfájdalmat. Fizioterápia A fizioterápia a természet energiáit használja fel a gyógykezelés során.

A fizikoterápia szűkebb fogalom, mely kizárólag a fizikai energiával elektroterápiás eljárások dolgozik. Rendelőnkben elektroterápiás TENS - és ultrahang kezelést alkalmazunk. Ezek a kezelések fokozzák a vérkeringést, segítenek a bemerevedett testrészek kilazításában, így jól alkalmazhatók derékfájás esetén.