Mozgás a nyaki gerincben

Legfrissebb bejegyzés Fáj a nyakam - A nyakfájdalom és kezelése A nyakfájdalom a második leggyakoribb gerincet érintő mozgásszervi panasz a derékfájdalom után. A nyakfájdalom sokszor spontán gyógyul, de jellemző rá, hogy ki-kiújúl, és agyre lassaban múlik el, mígnem elér egy olyan pontot, amikor nem kezd el javulni, hanem heteken keresztül stagnál, mozgás a nyaki gerincben esetben romló tendenciát mutat.

A nyaki gernc 7 csigolyából áll, melynek első két csigolyája módosult csakcsigolya: az atlas első nyakcsigolya hordozza a koponyát. A koponya és atlas közötti izületben a fej előre- és hátrahajtása jön létre biccentés. Az első nyakcsigolyához csatlakozik az axis második nyakcsigolya egy nyúlvánnyal dens axisés ennek mentésn a tudjuk a fejet forgatni jobba-balra.

A nyaki problémák okai és kezelésük szerző: Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus, Dr.

A maradék 5 nyakcsigolya mentén jön létre a fej jobbra-balra hajlítása. A csigolyák kisizületekkel kapcsolódnak egymáshoz, illetve a második nyakcsigolyától lefelé porckorongok is összekötik őket. A nyak a legmobilisabb szakasza a gerincnek, de mobilitása mellett fontos feladata a gerncvelő védelme, és a fej tartása.

Együttjár a nyak környéki izmok nagymértékű görcsösségével Kezelése: pihentetés, izomlazítás, tape, fizikoterápia pl ultrahangcélzott gyógytorna az izomerőegyensúly megbolmásának helyreállításával, alexander-tecnika, Mckenzie torna, manuálterápia - meghűlésből pl.

Ez egy hatalmas erőbehatás amivel szemben a nyakizmok nem tudják megvédeni a csigolyákat éa a köztük mozgás a nyaki gerincben porckorongot.

Gerinccsatorna-szűkület áttekintés

Instabillá válik a terület, és így problémássá válik. Kezelése: akut fázisban Schanz gallér, eletroterápa, utána manuálterápia, tape, gyógytorna, nyak stabilizáció, Mckenzie torna - spondylosis - kisizületi kopás: a csigolyák között 2 féle összeköttetetés van: porcos vagyis a porckorong illetve a csigolyák közötti kisizületek minden csigolya a felette és alatta lévő csigolyával alkot izületet.

Az izületek kopása az életkor előrehaladtával természetesen együttjáró folyamat, de mértéke nagyban függ az életmódtól, hiszen a nagyobb igénybevételnek kitett területek kopása kifejezettebb, és ezeken a területeken a meszes felrakódások kialakulása pl csőrképződés is intenzívebb.

A kisizületi kopás a nyakfájdalom mellett együttjár rugalmatlansággal, és a mobilitás csökkenésével. Így aki rendszeresn mozog, annál kevésbé fognak jelentkezni a kopás miatti nyakfájdalmak. Itt elsősorban olyan mozgásokra gondolunk amik átmozgatják a gerincet a teljes mozgáspályán, mint pl.

A gerincfájdalom gyakoriságának okai - I. rész |

Kezelése: rendszeres torna: gerinctorna, pilates, bodyART, jóga, tánc - discus hernia- porckorongsérv: A nyakfájdalom másik gyakori okozója a porckorongsérv. A porckorongunk minden csigolya között megtalálható a 2.

Belső magja, a nucleus pulposus kocsonyás állagú, a magot kívülről a rostporcos anulus fibrosus borítja. Érellátása nincs, tehát diffúzó útján táplálódik. A porckorongot az összenyomás, hajlítás és csavarás összetett kombinációja terheli.

Tegye fel kérdését!

Az egészséges porckorongban az axiális függőleges irányú terheléseket a gél állapotú mag hidrosztatikus összenyomása viseli, s ennek vásárolni hátfájásra a külső rostos gyűrűben keletkező feszültség. A kor előrehaladtával és a rossz terheléssel pl. A porckorongok tápanyagellátása a szomszédos üvegporcokon keresztüli diffúzióval történik.

A porckorongok a gerinc hosszának negyedét teszik ki. A napközbeni terhelés hatására dehidrálódnak és éjszaka az erőhatás megszűntével rehidratálódnak. A napi folyadékcsere jelentős fontosságú a porckorong tápanyagellátásában. A prockorongokban a gerinc mozgásakor különböző irányú elmozdulások történnek. Leegyszerűsítve: ha előrehajlunk, akkor a csigolyák elöl közelednek, a porckorong belső magja pedig hátrafelé mozdul el, ha hátrahajlunk, akkor hátul közelednek a csigolyák, és előre mozdul a nucleus pulposus, ha jobbra hajlunk, akkor balra mozdul a belső mag a csigolyák pedig jobb oldalon közelednek stb.

A belső mag elmozdulásainak az anulus fibrosus feszülése szab határt. De, ha hosszú ideig egy rányba terheljük a gerincünket pl.

A porckorongnak nemcsak vérellátása nincsen, de beidegzése sem. Az anulus rostjainak külső egyharmadában van csak fájdalomérző receptor, tehát, ha problémás kezd lenni, nem fáj rögtön.

• Rheumatoid arthritis károsodás a kéz ízületeiben
• Orosz Imre — Ortopéd szakorvos Így zajlik nyaki meszesedés esetén a gyógytorna Rendelőnkben a nyaki speciális gyógytornája egy 1 órás állapotfelméréssel kezdődik, amely során olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még nem tapasztalt!
• A lábujjak ízületeinek arthrosisának kezelése
• Nyaki gerincsérv kezelése műtét nélkül Zsibbad a karja?
• Fejkörzés – csináljuk vagy ne csináljuk?

Az első derékfájdalom egy későbbi, de még visszafordítható stádiumban jelentkezik. A kiboltosulás mértéketől függően nevezzük protrusionak enyhébb mértékűvagy herniának sérv.

Fejkörzés — csináljuk vagy ne csináljuk? Kerényi Kata

Ezeknek helye attól függ, hogy mely csigolyák közötti porckorong érintett, és így melyik ideget nyomja. Kezelés: jobb ha először szakorvos vizsgálja meg, és MRI készítését javasolja. A tünetek csökkentésére: fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés, izomlazítás.

Ma már mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a mozgás elengedhetetlenül szükséges az egészség megőrzéséhez, sőt, a betegségekből való gyógyuláshoz is. Könnyű helyzetben vannak a szerencsések, akik tökéletesen egészségesek, hisz tetszés szerint válogathatnak több száz divatos vagy klasszikus mozgásforma közt. De vajon mi a helyzet mindazokkal, akik valamilyen gerinc- vagy egyéb mozgásszervi problémával küzdenek? Számtalan egymásnak ellentmondó információ kering az interneten, így nem csoda, ha szinte naponta szegezik nekem a kérdést, vajon milyen sportot szabad űzni gerincproblémák esetén.

Az oki terápia 2 féle lehet: - műtét: ha fél évig tartó konervatív terápiára minden olyan terápia ami nem műtét semmilyen változás, javulás nem volt elérhető.