Gerinckezelés otthon

Kinek és miért jó a gerinctorna?

Itt arról kaphat egy kis információt, hogy milyen esetekben javasolt a gyakorlatok végzése. Milyen esetekben lehet hasznos?

• Feövenyessy Akadémia Otthoni gerinctorna betanítása Legyen szó akár a különféle gerinc- és mozgásszervi betegségekből való kigyógyulásról, akár csupán a problémák kialakulásának megelőzéséről, az esetek többségében jóval hatékonyabbnak tarjuk, ha a beteg - ahelyett, hogy hosszú hónapokon át hetente egyszer gyógytornára járna - betanul és otthon végez egy mozgásterapeuta által összeállított, személyre és betegségre szabott tornát.
• Emellett a technológiai fejlődés szintén ülő tevékenységekre ösztönzi az embereket, így a mozgásszegény életmód következtében egyre gyakrabban alakulnak ki a különböző derék- és hátfájdalmakkal járó betegségek.
• Costovertebralis arthrosis

A preventíven megelőzésképpen végzett gerinctorna segít a tartáshibák korrekciójában, a törzsizmok edzésében, valamint a törzs mozgástartományának növelésében. A degeneratív kopásos gerincbetegségek idővel megbomlott gerincstabilitást és fájdalmakat okozhatnak, melyek kialakulása megelőzhető vagy lassítható a szabályszerűen végzett gyógytornával.

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon

A lumbágó mind megelőzésében, mind konzervatív nem műtéti kezelésében is nagyon fontos szerepet játszik. A gerinctorna olyan esetekben is hatékony kezelési módszer, amikor már a betegeknek gerincbetegségeik miatt tüneteik, leggyakrabban fájdalmaik vannak. A szabályosan végzett feladatok csökkentik az izomzat görcsét, segítenek a megfelelő izomerő, álló és mozgásképesség helyreállításában.

Gerinctorna módszerek és gyakorlatok Az egyik legelterjedtebb gerinctorna típus a McKenzie módszer, mely aktív mozgásterápiára épülő kezelési módszer. A speciális kezelési rendszer során a beteg aktív részese a kezeléseknek, a megtanult feladatokkal képes befolyásolni fájdalmát és a gyakorlatokat otthon is végezheti.

A szakszerűen végzett gerinctorna során első alkalommal a beteg fájdalmának és állapotának részletes felmérése történik, mely alapján kerül összeállításra az egyes betegek esetében javasolt és hatásos kezelési program. Nem megbízható internetes forrásokból származó gyakorlatok otthoni végzése azonban nem javasolt. Fontos tudni, hogy habár egyetlen kezelés is csökkentheti a fájdalmakat, a tartós hatás eléréséhez rendszeres, heti alkalommal végzett gerinctorna kezelés szükséges.

A gerinckezelés otthon végzett feladatok mellett a gyógyulás fontos része, hogy a megtanult feladatokat a betegek otthon, házilag is végezzék a későbbiekben. Egyéb gerinctorna kezelési módszerek között említhető a manuálterápia, gerincstabilizáló tréning, stretching és Schroth terápia is.

Az egyes betegek esetében hatásos kezelési módszerek kiválasztása, a teljes gerinckezelési program összeállítása szakember segítségével gerinckezelés otthon.