Ropogós térdfájdalom

Vajon mi állhat a térdropogás hátterében? Kérlek, ajánld másoknak is: Neked is gyakran ropognak a térdeid? Ne aggódj, ezzel nem vagy egyedül!

Talán a leggyakoribb fura hang, amit a testünk kiad magából, az a térdízületnek a ropogása. Van, akinek csupán leguggolásnál, van, akinek már a leülésnél is, és van, akinek szinte minden egyes mozdulatnál jelentkezik a térdropogás.

De mégis mitől adhatja ki a térdünk ezt a furcsa, ropogó hangot? Sokan megijednek, amikor először tapasztalják a térdropogást, hogy biztosan valami hatalmas nagy baj van. Míg vannak, akiknek gyerekkoruktól kezdve ropog a térdük, így szinte már meg is szokták és nem is gondolnak arra, hogy esetleg valami komolyabb probléma is állhat a térdropogás hátterében.

Gázbuborékok felhalmozódása a térdben

Nos, annak is lehet igaza, aki komolyan aggódik emiatt, és annak is, aki teljesen természetesnek veszi a térdropogást. De miért mondom ezt? Azért, mert a térdropogás hátterében több tényező és jelenség is állhat, amelyek közül vannak teljesen ártalmatlan folyamatok is.

1. Csípőízületet kezelő orvos
2. Kattog a térdem, mi a bajom? | Házipatika

Azonban ropogós térdfájdalom gyakran előfordulnak olyanok is, amelyek, ha nem is most, de hosszú távon komoly problémákat és fájdalmakat okozhatnak. Ám az mindenképpen aggodalomra ad okot, ha valakinek a térdropogás mellé térdfájdalom ropogós térdfájdalom társul. Na de lássuk, milyen ártalmatlan jelenségek állhatnak térdropogás hátterében, mi az, ami már problémát jelez, és mi lehet az oka annak, ha a furcsa hang mellett fájdalom is jelentkezik!

Gázbuborékok felhalmozódása a térdben Elsőre meglepő lehet, hogy mégis hogyan kerülnek gázbuborékok az ember térdébe. Ezek bizony a térdporcok között található ízületi folyadékban úszkálnak. Ebben alapvetően természetes módon is jelen vannak különböző gázbuborékok, azonban ezek időnként felhalmozódhatnak.

• Hogyan lehet megszabadulni a térdfájdalmaktól
• Hogyan kell kezelni a váll osteoarthritisét
• Kattog a térdem, mi a bajom?

Ebben az esetben történhet az, hogy amikor az ember megmozdítja a térdét, például leül egy székre, akkor a buborékok az ízület megfeszülésének hatására kilépnek a folyadékból és úgymond szétpukkannak, mint egy lufi.

Ezt a pukkanó hangot halljuk a térdropogásnak. Ezek a gázok utána ismét a folyadékba kerülnek, így a roppanó hang egy következő mozdulatnál újra jelentkezhet.

Ezért fordulhat elő az, hogy valakinek állandóan ropog a térde mindenféle fájdalom nélkül. Szerencsére a térdropogásnak ez a fajtája egy teljesen normális jelenség, szinte mindenkinél előfordul. Csupán van, akinél gyakrabban, van, akinél ritkábban.

Térdszalagok megnyúlása A gázbuborékokhoz hasonlóan a térdben található szalagok és ínak megnyúlása is okozhat térdropogást. Ugyanis mozgás során, amikor ezek a szalagok és ínak megnyúlnak, gyakori, hogy átcsúsznak egy kisebb csontocskán, ahonnan hirtelen visszatérnek a helyükre, aminek szintén ropogó, pattanó hangja lehet.

Hasonlóan, mint a csúzli gumiszalagjának a hangja. Ropogós térdfájdalom eltérés A térdropogás jelensége mögött akár anatómiai eltérés is állhat. Ugyanis a térdünket alkotó csontok és porcok állhatnak egy kissé másként, mint ami az átlagos.

Ez nem feltétlenül jelent nagy problémát. Azonban ahhoz elég lehet, hogy a mozgás során találkozó porcos csontvégek roppanó hangot adjanak ki.

• Legjobb gyógymód az ízületi gyulladásra
• Hogyan kell kezelni az ízületi gyulladást az ujjakban
• Nélkülözhetetlen alsó végtagunk hajlításához, a járáshoz, valamint függőleges helyzetben tartja testünket.

Térdprotézis beültetése Ha Neked volt már térdprotézis műtéted, akkor annak következményeként is ropoghat a térded. Hiszen a protézis beültetése után kissé megváltozik a térdnek a szerkezete, ami miatt mozgás során gyakran hallanak ropogó hangot a műtéten átesettek.

Azonban ettől szintén nem kell megijedni! Egy tanulmány alapján ugyanis arra a következtetésre jutottak a kutatók, hogy a műtéten átesetteknél a térdropogás nem befolyásolta 3 év után sem az emberek életminőségét és nem jelentek meg fájdalmak.

Futó térd A futó térd nevéből is sejthető, hogy leggyakrabban futók esetén alakul ki a probléma, ami már sajnos fájdalmakkal is jár. Leggyakrabban edzés közben jelentkezik ropogós térdfájdalom a fájdalom, de előfordulhat edzés végén is.

Leggyakoribb oka, hogy a térdízületet körülvevő ínak egy része feszessé válik. Másik jelentős probléma a térdporc elpuhulása, amikor a porcfelszín keménysége csökken.

Gyakori gond és nagy fájdalommal járó jelenség a futó térd esetén a meniscus gyűrűknek, vagyis a térdízület porcgyűrűinek az elhasználódása, esetleg szakadása. A futó térdnél a fájdalom és a térdropogás mellett megjelenhet duzzanat, de akár a térd teljes elakadása is.

Jógaoktatóképzés minitanfolyam - a térdízület jógája.

Ha Te is szoktál futni és tapasztalsz fájdalmakat, akkor fontos, hogy odafigyelj a megfelelő bemelegítésre, a nyújtásra és a futótechnikád fejlesztésére. Nem előnyös például, ha a sarkadat erősen odacsapod a talajhoz vagy lábujjhegyre érkezel.

Milyen tünetekkel járhat a térdfájás?

Ne terheld túl a térdedet és inkább a ruganyos futópályákat válaszd a kemény beton helyett. Ami pedig a cipőt illeti, mindenképpen olyat viselj, ami ütéscsillapító hatású.

A térdfájdalom sokunk mindennapjait keserítheti meg, azonban rendszeres testmozgással, az optimális testsúly elérésével illetve megtartásával akár meg is előzhetjük a problémát. Mi okozhat térdfájdalmat?

Ha eddig még nem is éreztél fájdalmakat, akkor is fontos odafigyelned ezekre a dolgokra, hiszen a futás vagy a kocogás kifejezetten azok közé a sportok közé tartozik, amelyek előbb vagy utóbb porckopáshoz vezethetnek. Ennek a térdropogást kiváltó okát a következő pontban részletezem majd. Ropogós térdfájdalom már fájdalom is megjelent nálad a térdropogás mellett, akkor pedig ropogós térdfájdalom lehet a futás helyett inkább valami ízületbarát sportot választanod.

Ízületi porckopás Az ízületi porckopás egy olyan jelenség, ami előbb vagy utóbb sajnos szinte mindenkit utolér. Főként időskori betegség, de a helytelen életmód, mint a sok ülés, a helytelen testtartás és sportolási szokások, illetve a mozgásszegény életmód miatt akár korábban is kialakulhat.

MIKOR FORDULJUNK ORVOSHOZ TÉRDFÁJÁSSAL?

Az ízületi porckopás a kezdeti stádiumában még nem feltétlenül jár fájdalommal, azonban a térdben jelentkező porckopásnak gyakori korai tünete a térdropogás.

Ennek oka az, hogy fokozatosan kopásnak indulnak a térdben található csontvégeket alkotó ízületi porcok, amelyek feladata, hogy egymáson elcsúszva megkönnyítsék a mozgásunkat és ruganyossá tegyék azt.

Azonban, ahogy kopásnak indulnak, úgy egyenetlenné válik a felszínük és még az elkopott porcdarabkák is beszorulhatnak a porcvégek közé. Ennek okán a mozgást gyakran kíséri mozsártörőhöz hasonló ropogó hang. Sajnos a már megkezdődött ízületi porckopás magától nem ropogós térdfájdalom el, sőt, általában súlyosbodik és előbb vagy utóbb erősebb fájdalom is jelentkezik.

Idővel pedig fájdalmas, lángoló fájdalom a hát bal oldalán is felléphet miatta.

Önnek ajánljuk

Ropogós térdfájdalom lehet tenni a térdropogás ellen? Amennyiben már kialakult Nálad a porckopás, mindenképpen azt ajánlom a számodra, hogy kezdd el minél előbb kezelni a probléma legfőbb gyökerét. Vagyis tápláld a porcaidat tápanyagokkal! Ezzel egyrészt ropogós térdfájdalom tudod előzni a még épp porcok további kopását, másrészt a már elkopott porcaid is regenerálódásnak indulhatnak. Ha csupán anatómiai eltérések, szalagok vagy gázbuborékok okozzák a problémát, akkor nem szükséges tenni semmit a térdropogás ellen.

Ám ebben az esetben is érdemes porcerősítőt szedned, hiszen a porckopás megelőzése mindenképpen csak előnyödre válhat.

Tehát mindkét esetben csak ajánlani tudom a számodra az Artroflex Plus porcerősítőt! Térdfájdalmaktól mentes, szép napot kívánok! Hogyan gyógyulj ki a ropogós térdfájdalom Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?